Dica de produtividade: a técnica Pomodoro
Dividir sua carga de trabalho em tarefas menores é uma ótima maneira de gerenciar as diversas responsabilidades da sua vida acadêmica. Uma técnica que gostamos de sugerir é a Técnica Pomodoro. A Técnica Pomodoro se baseia no uso de intervalos de tempo mais curtos com pequenas pausas entre eles, em vez de longas horas de trabalho ininterrupto.
A Técnica Pomodoro foi desenvolvida por Francesco Cirillo na década de 1980, enquanto ainda era estudante de graduação e buscava maneiras de produzir mais em um tempo limitado. Cirillo se inspirou no nome de seu cronômetro de cozinha, o pomodoro (palavra italiana para tomate).
Essa técnica funciona bem porque o cronômetro cria um senso de urgência. Ele inspira a pessoa a realizar o máximo possível dentro do tempo estipulado. O ato físico de configurar um cronômetro, em vez de apenas definir um horário, também torna o período de trabalho mais concreto. O sinal sonoro ou o alarme do cronômetro ao final de cada pomodoro anuncia uma recompensa ou uma pausa — o que torna o trabalho mais estimulante.
Essas sessões menores e mais eficientes ajudam a dividir as tarefas e tornam a carga de trabalho menos assustadora. Também ajudam a evitar longas sessões de trabalho que o cansam e não resultam em produtividade.
Para essa técnica, você não precisa de ferramentas sofisticadas. Tudo o que você precisa, além de um cronômetro, é um pedaço de papel e uma caneta. Existem também aplicativos que podem te ajudar com essa técnica; experimente o Pomodoro com ruído branco ou o Focus Keeper - Gerenciamento de Tempo.
Esperamos que esta técnica funcione bem para você. Sinta-se à vontade para compartilhá-la com outras pessoas durante este período de candidaturas!
