Hack de productivitate: Tehnica Pomodoro
Împărțirea volumului de muncă în sarcini mai mici este o modalitate excelentă de a gestiona multe mingi diferite cu care jonglați în cariera dvs. academică. O tehnică pe care ne place să o sugerăm este Tehnica Pomodoro. Tehnica Pomodoro se bazează pe utilizarea unor intervale de timp mai scurte, cu pauze mici între ele, mai degrabă decât ore lungi de muncă neîntreruptă.
Tehnica Pomodoro a fost dezvoltată de Francesco Cirillo în anii 1980, în timp ce studia ca universitar, luptându-se să-și dea seama cum să realizeze mai multe într-o perioadă limitată de timp. Cirillo și-a inspirat numele din cronometrul său de bucătărie pomodoro (cuvânt italian pentru roșii).
Această tehnică funcționează bine, deoarece temporizatorul creează un sentiment de urgență. Inspiră persoana care lucrează să facă cât mai multe într-o anumită perioadă de timp. Actul fizic de a seta un cronometru, mai degrabă decât doar stabilirea unui marcaj de timp, face, de asemenea, perioada de lucru mai concretă. Soneria sau cronometrul care se stinge la sfârșitul fiecărui pomodoro anunță o recompensă sau o pauză, la care este interesant de lucrat.
Aceste sesiuni mai mici, pline de eficiență, ajută la împărțirea sarcinilor și fac ca volumul de lucru să se simtă mai puțin descurajantă. De asemenea, ajută la evitarea sesiunilor lungi de lucru care vă obosesc și nu reușesc să ducă la productivitate.
Pentru această tehnică, nu aveți nevoie de instrumente de lux. Tot ce aveți nevoie, în afară de un fel de cronometru, este o bucată de hârtie și un pix. Există, de asemenea, aplicații care vă pot ajuta cu această tehnică, verificați Pomodoro cu zgomot alb sau Focus Keeper-Time Management.
Sperăm că această tehnică funcționează bine pentru tine. Simțiți-vă liber să împărtășiți cu alții în timp ce lucrați prin acest sezon de aplicații!
