Trucco per la produttività: la tecnica del pomodoro
Suddividere il carico di lavoro in compiti più piccoli è un ottimo modo per gestire le tante sfide che si presentano nel percorso accademico. Una tecnica che consigliamo è la Tecnica del Pomodoro. La Tecnica del Pomodoro si basa sull'utilizzo di intervalli di tempo più brevi, intervallati da brevi pause, anziché lunghe ore di lavoro ininterrotto.
La Tecnica del Pomodoro è stata sviluppata da Francesco Cirillo negli anni '1980, mentre studiava all'università, cercando di capire come ottenere di più in un tempo limitato. Cirillo trasse ispirazione per il nome dal suo timer da cucina "pomodoro".
Questa tecnica funziona bene perché il timer crea un senso di urgenza. Stimola chi lavora a portare a termine il più possibile in un dato lasso di tempo. L'atto fisico di impostare un timer, piuttosto che semplicemente impostare un limite di tempo, rende anche il periodo di lavoro più concreto. Il cicalino o il timer che suona alla fine di ogni pomodoro annuncia una ricompensa o una pausa, il che è entusiasmante per cui impegnarsi.
Queste sessioni più brevi e più efficienti aiutano a suddividere i compiti e a rendere il carico di lavoro meno scoraggiante. Aiutano anche a evitare lunghe sessioni di lavoro che stancano e non portano a una maggiore produttività.
Per questa tecnica non servono strumenti particolari. Tutto ciò di cui hai bisogno, oltre a un timer, è un foglio di carta e una penna. Esistono anche app che possono aiutarti con questa tecnica, come Pomodoro con rumore bianco o Focus Keeper-Time Management.
Ci auguriamo che questa tecnica funzioni bene per te. Sentiti libero di condividerla con altri mentre affronti questa stagione di candidature!
