Truco de productividad: la técnica Pomodoro
Dividir tu carga de trabajo en tareas más pequeñas es una excelente manera de gestionar las diversas tareas que realizas en tu carrera académica. Una técnica que recomendamos es la Técnica Pomodoro. Esta técnica se basa en intervalos de tiempo más cortos con pequeños descansos entre ellos, en lugar de largas horas de trabajo ininterrumpido.
La Técnica Pomodoro fue desarrollada por Francesco Cirillo en la década de 1980 mientras estudiaba, luchando por descubrir cómo lograr más en un tiempo limitado. Cirillo se inspiró en su temporizador de cocina, un pomodoro (tomate en italiano).
Esta técnica funciona bien porque el cronómetro crea una sensación de urgencia. Inspira a la persona que trabaja a lograr el máximo en un tiempo determinado. El acto físico de programar un cronómetro, en lugar de simplemente fijar un tiempo, también hace que el período de trabajo sea más concreto. El timbre o cronómetro que suena al final de cada pomodoro anuncia una recompensa o un descanso, lo cual es emocionante de alcanzar.
Estas sesiones más breves y eficientes ayudan a dividir las tareas y a que la carga de trabajo resulte menos abrumadora. También ayudan a evitar largas sesiones de trabajo que cansan y no mejoran la productividad.
Para esta técnica, no necesitas herramientas sofisticadas. Solo necesitas, además de un temporizador, una hoja de papel y un bolígrafo. También existen aplicaciones que pueden ayudarte con esta técnica; prueba Pomodoro con ruido blanco o Focus Keeper: Gestión del Tiempo.
Esperamos que esta técnica te funcione. ¡Compártela con otros mientras trabajas en esta temporada de aplicaciones!
