Produktivitetshack: Pomodoro-teknikken
At opdele din arbejdsbyrde i mindre opgaver er en fantastisk måde at håndtere de mange forskellige bolde, du jonglerer med i din akademiske karriere. En teknik, vi gerne foreslår, er Pomodoro-teknikken. Pomodoro-teknikken er afhængig af at bruge kortere tidsintervaller med små pauser imellem i stedet for lange timers uafbrudt arbejde.
Pomodoro-teknikken blev udviklet af Francesco Cirillo i 1980'erne, mens han studerede som bachelor, og kæmpede for at finde ud af, hvordan man opnår mere på en begrænset tid. Cirillo fik sin inspiration til navnet fra hans køkkenur med pomodoro (italiensk ord for tomat).
Denne teknik fungerer godt, fordi timeren skaber en følelse af, at det haster. Det inspirerer den enkelte, der arbejder til at få så meget gjort på en given tid. Den fysiske handling med at indstille en timer, frem for blot at sætte et tidsmærke, gør også arbejdsperioden mere konkret. Buzzeren eller timeren, der går i gang i slutningen af hver pomodoro, annoncerer en belønning eller pause – hvilket er spændende at arbejde hen imod.
Disse mindre effektivitetspækkede sessioner hjælper med at bryde opgaverne op og få arbejdsbyrden til at føles mindre skræmmende. Det hjælper også med at undgå lange arbejdssessioner, der trætter dig og ikke resulterer i produktivitet.
Til denne teknik behøver du ikke noget smart værktøj. Alt hvad du behøver udover en slags timer er et stykke papir og en kuglepen. Der er også apps, der kan hjælpe dig med denne teknik, tjek Pomodoro med hvid støj eller Focus Keeper-Time Management.
Vi håber, at denne teknik fungerer godt for dig. Del gerne med andre, mens du arbejder gennem denne ansøgningssæson!
