Com gestionar el vostre temps de manera eficaç com a estudiant de secundària
Pràcticament parlant, pot ser impossible tenir un horari perfecte d'una hora d'extraescolars, un berenar a casa, dues hores d'estudi, un sopar en família, una estona d'inactivitat i, després, els preparatius per anar a dormir cada dia. Potser l'assaig general per al musical de l'escola va fer que el vostre fill tornés a casa a les 8:XNUMX del dilluns a la nit i dijous tingui una gran prova de matemàtiques.
Com a tal, recomanaria encaridament mirar el nombre d'hores dedicades a les activitats extraescolars cada setmana i el nombre d'hores estudiant. Si el vostre fill necessita unes dues hores a la nit per als seus estudis actuals i no pot gestionar més de 30 hores d'activitats extraescolars a la setmana, assegureu-vos que també hi hagi temps per a una vida social saludable.
Tot i que el vostre fill té molta interacció amb els altres a l'escola i en determinades activitats extraescolars, feu tot el possible per reservar temps per a un àpat familiar el més sovint possible. Cada nit al sopar pot ser que no sigui realista per a la vostra llar, però tenir temps per posar-vos al dia i donar-vos suport mútuament ajudarà a que els vostres fills se sentin animats i estimats, la qual cosa marca un llarg camí en aquests anys crítics del seu desenvolupament.
A més, intenteu animar els vostres fills a sortir amb els amics cada setmana per fer alguna cosa que sigui purament divertida. Les hores de videojocs col·laboratius cada dia no semblaran impressionants en una aplicació universitària, però, al mateix temps, els nens necessiten temps per socialitzar i una divertida nit de divendres al cinema, jugar a jocs de taula a casa d'algú, etc. Sigui la recàrrega que necessiten les seves piles per afrontar aquest projecte científic que té lloc dimarts al matí!
Espero que aquests consells us ajudin a vosaltres i al vostre fill a prendre decisions equilibrades en l'àmbit de les tasques escolars i extraescolars. Recordeu sempre: sou el propietari del vostre horari; el teu horari no et posseeix. Feu els ajustos necessaris, ja que la recepta de l'èxit no és ni la de la ociositat ni la de les galetes burnout, sinó la de l'equilibri.
Sense organització, un pot caure molt fàcilment en el parany de la falta de cites, lliçons, etc. i això impedirà que es faci progressos significatius en les extraescolars, a més de l'estrès d'haver de reprogramar les classes en una agenda atapeïda. Per tant, tenir una ubicació central on el vostre fill faci un seguiment del seu horari és vital. Per a alguns, un diari de cuir Moleskine funciona molt bé. Altres poden preferir utilitzar un bloc de notes diari, un calendari de Google, etc.
Tot el que tingui consistència i fàcil accés és el que funciona millor. Tot i que és possible que el vostre fill vulgui utilitzar un calendari digital al seu telèfon, també li suggeriria tenir un calendari familiar central en algun lloc de la casa per anotar els esdeveniments, perquè tota la llar ho sàpiga. Quan era a 8è, una vegada vaig fer una lliçó d'equitació al mateix temps que el meu germà feia un recital de saxo a l'altra banda de la ciutat i amb només un cotxe familiar, us podeu imaginar com va anar. Un calendari familiar central pot evitar que es produeixin incidents com tothom es pot comunicar.
Hack de productivitat: la tècnica Pomodoro
Una tècnica que ens agrada suggerir és la Tècnica Pomodoro. La tècnica Pomodoro es basa en l'ús d'intervals de temps més curts amb petites pauses entremig per ajudar a mantenir el focus i evitar l'esgotament. Implica treballar en increments de 25 minuts, seguits d'un descans de 5 minuts. Després de quatre cicles, feu una pausa més llarga de 15 a 30 minuts.
Mitjançant aquesta tècnica, podeu assegurar-vos que esteu treballant de manera eficient i eficaç sense sentir-vos aclaparat. T'ajuda a mantenir-te concentrat i a evitar la procrastinació. Podeu utilitzar un temporitzador per fer un seguiment dels vostres intervals de treball i pauses.
Recordeu que la clau de l'èxit és l'equilibri. Assegureu-vos que el vostre fill tingui temps per a les tasques escolars, les activitats extraescolars, la vida social i el temps personal. En mantenir un horari equilibrat, el vostre fill pot prosperar acadèmicament i personalment.
Conclusió
Gestionar el temps de manera eficaç és crucial per als estudiants de secundària. Tenint un horari central, utilitzant la Tècnica Pomodoro i garantint un estil de vida equilibrat, el teu fill pot assolir els seus objectius i mantenir una mentalitat saludable. Recordeu sempre que sou el propietari del vostre horari, i és essencial fer els ajustos necessaris per aconseguir l'equilibri.
