Hack de productivitat: la tècnica Pomodoro
Desglossar la vostra càrrega de treball en tasques més petites és una manera fantàstica de gestionar les moltes pilotes diferents que feu malabars en la vostra carrera acadèmica. Una tècnica que ens agrada suggerir és la Tècnica Pomodoro. La tècnica Pomodoro es basa en l'ús d'intervals de temps més curts amb petites pauses entremig en lloc de llargues hores de treball ininterromput.
La tècnica Pomodoro va ser desenvolupada per Francesco Cirillo a la dècada de 1980 mentre estudiava com a estudiant de grau, lluitant per esbrinar com aconseguir més coses en un període de temps limitat. Cirillo es va inspirar per al nom del seu temporitzador de cuina pomodoro (paraula italiana per a tomàquet).
Aquesta tècnica funciona bé perquè el temporitzador crea una sensació d'urgència. Inspira l'individu que treballa per fer el màxim en un període de temps determinat. L'acte físic d'establir un temporitzador, en lloc de fixar només una marca de temps, també fa que el període de treball sigui més concret. El timbre o el temporitzador que s'apaga al final de cada pomodoro anuncia una recompensa o una pausa, que és emocionant treballar-hi.
Aquestes sessions més petites plenes d'eficiència ajuden a dividir les tasques i fan que la càrrega de treball se senti menys descoratjadora. També ajuda a evitar llargues sessions de treball que us cansen i que no generen productivitat.
Per a aquesta tècnica, no necessiteu cap eina elegant. Tot el que necessiteu, a més d'una mena de temporitzador, és un tros de paper i un bolígraf. També hi ha aplicacions que us poden ajudar amb aquesta tècnica, consulteu Pomodoro amb soroll blanc o Focus Keeper-Time Management.
Esperem que aquesta tècnica us funcioni bé. No dubteu a compartir amb altres persones mentre treballeu durant aquesta temporada d'aplicacions!
