Ahoana ny fitantanana ny fotoananao amin'ny maha-mpianatry ny lisea
Raha ny marina, dia mety tsy ho azo atao ny manana fandaharam-potoana tonga lafatra amin'ny adiny iray amin'ny fandaharam-pianarana fanampiny, sakafo maivana ao an-trano, fianarana adiny roa, sakafo hariva amin'ny fianakaviana, fotoana fialan-tsasatra, ary avy eo fanomanana alohan'ny hatory isan'andro. Angamba io famerenana akanjo ho an'ny mozika an-tsekoly io dia nahatonga ny zanakao hody tamin'ny 8 ora alina ny alatsinainy alina ary nanao fanadinana matematika goavana izy ireo ny alakamisy - yikes!
Noho izany, manoro hevitra mafy aho hijery ny isan'ny ora lany amin'ny fandaharam-pianarana fanampiny isan-kerinandro sy ny isan'ny ora fianarana. Raha mila adiny roa eo ho eo isan'alina ny zanakao ho an'ny akademika misy azy ankehitriny ary tsy afaka mitantana hetsika ivelan'ny fandaharam-pianarana mihoatra ny 30 ora isan-kerinandro, dia ataovy izay hahazoana antoka fa misy fotoana ihany koa ho an'ny fiainana ara-tsosialy salama.
Na dia manana fifandraisana betsaka amin'ny hafa any am-pianarana sy any amin'ny fandaharam-pianarana sasany aza ny zanakao, dia ataovy izay fara herinao mba hanokana fotoana hisakafoana matetika araka izay azo atao. Isaky ny alina amin'ny sakafo hariva dia mety tsy ho tena zava-misy ho an'ny ankohonanao, fa ny fananana fotoana hifanohanana sy hifanohanana dia hanampy amin'ny fampaherezana sy hotiavina ny zanakao, izay mandeha lavitra amin'izao taona manan-danja amin'ny fivoarany izao.
Fanampin'izany, miezaha hamporisika ny zanakao hiaraka amin'ny namana isan-kerinandro amin'ny zavatra tena mahafinaritra. Ny ora fiaraha-milalao lalao video isan'andro dia tsy hijery mahavariana amin'ny fampiharana eny amin'ny oniversite, fa miaraka amin'izay koa, ny ankizy dia mila fotoana hifaneraserana sy fialam-boly amin'ny zoma alina any amin'ny sarimihetsika, milalao lalao board any an-tranon'olona, sns. ny famerenam-bola ilain'ny batterie mba hiatrehana io tetik'asa siantifika io amin'ny talata maraina!
Manantena aho fa hanampy anao sy ny zanakao handray fanapahan-kevitra voalanjalanja eo amin'ny sehatry ny asa an-tsekoly sy ivelan'ny fandaharam-pianarana ireo torohevitra ireo. Tadidio foana—ianao no manana ny fandaharam-potoananao; tsy anao ny fandaharam-potoananao. Ataovy ny fanitsiana ilaina satria ny fomba hahombiazana dia tsy ny fidonanaham-poana na ny cookies efa lany andro fa ny fifandanjana.
Raha tsy misy fandaminana, dia mety ho latsaka mora foana ao anatin'ny fandriky ny fanendrena tsy hita, ny lesona, sns. ary izany dia hanakana ny fandrosoana manan-danja tsy ho vita amin'ny fandaharam-pianarana fanampiny, ankoatra ny adin-tsaina amin'ny tsy maintsy hamerenana ny fandaharam-pianarana ao anatin'ny fandaharam-potoana be atao. Noho izany, zava-dehibe ny manana toerana afovoany izay hanara-maso ny fandaharam-potoanany ny zanakao. Ho an'ny sasany dia mety tsara ny diary isan'andro Moleskine hoditra. Ny hafa dia mety aleony mampiasa notepad isan'andro, kalandrie Google, sns.
Na inona na inona tsy miovaova sy mora idirana no miasa tsara indrindra. Na dia mety te hampiasa kalandrie nomerika amin'ny findainy aza ny zanakao, dia manoro hevitra ihany koa aho ny hanana kalandrie ho an'ny fianakaviana any amin'ny toerana iray ao an-trano mba hanamarihana ny zava-mitranga, mba hahafantaran'ny tokantrano iray manontolo. Fony aho tao amin'ny kilasy faha-8, dia nanana lesona mitaingina soavaly aho indray mandeha ary ny anadahiko dia nanao recital saxophone tany ampitan'ny tanàna ary tamin'ny fiaran'ny fianakaviana iray ihany, azonao alaina sary an-tsaina ny nidinany. Ny tetiandrom-pianakaviana foibe dia afaka manakana ny fisehoan-javatra toy izany araka izay azon'ny rehetra mifandray.
Productivity Hack: The Pomodoro Technique
Teknika iray tiantsika aroso ny teknika Pomodoro. Ny teknika Pomodoro dia miantehitra amin'ny fampiasana elanelam-potoana fohy kokoa miaraka amin'ny fiatoana kely eo anelanelany mba hanampy amin'ny fitazonana ny fifantohana sy hisorohana ny fandoroana. Tafiditra ao anatin'izany ny fiasana amin'ny fampiakarana 25 minitra mifantoka, arahin'ny fiatoana 5 minitra. Aorian'ny tsingerina efatra dia maka fiatoana lava kokoa ianao mandritra ny 15 ka hatramin'ny 30 minitra.
Amin'ny fampiasana an'io teknika io dia azonao atao ny miantoka fa miasa amim-pahombiazana sy amim-pahombiazana ianao nefa tsy mahatsiaro ho reraka. Manampy anao hifantoka sy hisoroka ny fanemorana izany. Azonao atao ny mampiasa fameram-potoana hanaraha-maso ny elanelan'ny asanao sy ny fiatoana.
Tadidio fa ny fanalahidin'ny fahombiazana dia ny fifandanjana. Ataovy azo antoka fa manana fotoana ho an'ny sekoly, hetsika ivelan'ny fandaharam-pianarana, fiainana ara-tsosialy ary fotoana manokana ny zanakao. Amin'ny fitazonana fandaharam-potoana voalanjalanja, ny zanakao dia afaka mivoatra ara-pianarana sy manokana.
Famaranana
Tena zava-dehibe ho an'ny mpianatry ny lisea ny fitantanana tsara ny fotoana. Amin'ny fananana fandaharam-potoana afovoany, amin'ny fampiasana ny teknika Pomodoro, ary amin'ny fiantohana ny fomba fiaina voalanjalanja, ny zanakao dia afaka manatratra ny tanjony ary mitazona toe-tsaina salama. Tadidio foana fa ianao no manana ny fandaharam-potoananao, ary tena ilaina ny manao fanitsiana araka izay ilaina mba hahazoana mandanjalanja.
