Как эффективно управлять своим временем в старшей школе
На практике может оказаться невозможным иметь идеальный график, включающий час дополнительных занятий, перекус дома, два часа учебы, семейный ужин, некоторое время простоя, а затем ежедневные приготовления ко сну. Возможно, из-за генеральной репетиции школьного мюзикла ваш ребенок пришел домой в 8 часов вечера в понедельник вечером, а в четверг у него огромный тест по математике – ух!
Поэтому я бы настоятельно советовал обращать внимание на количество часов, потраченных на внеклассные занятия каждую неделю, и количество часов на учебу. Если вашему ребенку требуется около двух часов в день на учебу и он не может уделять более 30 часов внеклассным занятиям в неделю, убедитесь, что у него также есть время для здоровой общественной жизни.
Хотя ваш ребенок много общается с другими людьми в школе и на некоторых внеклассных занятиях, старайтесь как можно чаще выделять время для семейного обеда. Каждый вечер за ужином может оказаться нереальным для вашей семьи, но наличие времени, чтобы встретиться и поддержать друг друга, поможет вашим детям почувствовать себя ободренными и любимыми, что имеет большое значение в эти критические годы их развития.
Кроме того, постарайтесь поощрять своих детей каждую неделю тусоваться с друзьями ради чего-то просто веселого. Часы совместных видеоигр каждый день не будут выглядеть впечатляюще при поступлении в колледж, но в то же время детям нужно время для общения, и веселый пятничный вечер в кино, игра в настольные игры у кого-то дома и т. д. Это будет подзарядка их батарей, необходимая для выполнения научного проекта, который должен состояться во вторник утром!
Я надеюсь, что эти советы помогут вам и вашему ребенку принять взвешенные решения в сфере школьных и внеклассных занятий. Всегда помните: вы сами владеете своим графиком; ваш график не владеет вами. Внесите необходимые коррективы, поскольку рецепт успеха – это не безделье и не выгорание печенья, а баланс.
Без организации можно очень легко попасть в ловушку пропуска встреч, уроков и т. д., и это будет препятствовать достижению значимого прогресса во внеклассных занятиях, помимо стресса от необходимости переносить занятия в плотном графике. Таким образом, жизненно важно иметь центральное место, где ваш ребенок будет следить за своим расписанием. Некоторым отлично подойдет кожаный ежедневник Moleskine. Другие могут предпочесть использовать ежедневный блокнот, календарь Google и т. д.
Все, что имеет последовательность и легкий доступ, работает лучше всего. Хотя ваш ребенок, возможно, захочет использовать цифровой календарь на своем телефоне, я бы также посоветовал иметь где-нибудь в доме центральный семейный календарь, чтобы отмечать события, чтобы все члены семьи знали. Когда я учился в 8 классе, однажды у меня был урок верховой езды, в то время как у моего брата был концерт на саксофоне на другом конце города, и у меня была только одна семейная машина, вы можете себе представить, как все пошло. Центральный семейный календарь может предотвратить возникновение подобных инцидентов, поскольку каждый может сообщить об этом.
Совет по повышению продуктивности: техника «Помидора»
Одна из техник, которую мы хотели бы предложить, — это техника «Помидора». Техника Помидора предполагает использование более коротких интервалов времени с небольшими перерывами между ними, чтобы помочь сохранить концентрацию и избежать выгорания. Он предполагает работу целенаправленными 25-минутными интервалами с последующим 5-минутным перерывом. После четырех циклов сделайте более длительный перерыв от 15 до 30 минут.
Используя этот метод, вы можете быть уверены, что работаете эффективно и результативно, не чувствуя себя перегруженным. Это поможет вам сосредоточиться и избежать прокрастинации. Вы можете использовать таймер, чтобы отслеживать интервалы работы и перерывы.
Помните, ключ к успеху – баланс. Убедитесь, что у вашего ребенка есть время для школьных занятий, внеклассных занятий, общественной жизни и личного времени. Поддерживая сбалансированный график, ваш ребенок сможет преуспеть в учебе и личной жизни.
Заключение
Эффективное управление временем имеет решающее значение для старшеклассников. Имея централизованное расписание, используя технику «Помидора» и обеспечивая сбалансированный образ жизни, ваш ребенок сможет достичь своих целей и сохранить здоровое мышление. Всегда помните, что вы сами владеете своим графиком, и важно вносить коррективы по мере необходимости для достижения баланса.
