Sposób na produktywność: technika Pomodoro

Podział pracy na mniejsze zadania to świetny sposób na radzenie sobie z wieloma różnymi problemami, z którymi borykasz się w swojej karierze akademickiej. Jedną z technik, którą lubimy sugerować, jest technika Pomodoro. Technika Pomodoro polega na stosowaniu krótszych odstępów czasu z małymi przerwami pomiędzy nimi, a nie na długich godzinach nieprzerwanej pracy.

Technika Pomodoro została opracowana przez Francesco Cirillo w latach 1980. XX wieku podczas studiów licencjackich, który próbował dowiedzieć się, jak osiągnąć więcej w ograniczonym czasie. Cirillo zainspirował się do stworzenia nazwy swoim minutnikiem kuchennym pomodoro (włoskie słowo oznaczające pomidor).

Ta technika działa dobrze, ponieważ timer stwarza poczucie pilności. Inspiruje osobę do pracy, aby wykonała jak najwięcej w określonym czasie. Fizyczna czynność polegająca na ustawieniu timera, a nie tylko na wyznaczeniu godziny, również sprawia, że ​​okres pracy jest bardziej konkretny. Brzęczyk lub timer włączający się na końcu każdego pomodoro ogłasza nagrodę lub przerwę, a praca nad tym jest ekscytująca.

Te mniejsze, wypełnione wydajnością sesje pomagają podzielić zadania i sprawić, że obciążenie pracą będzie mniej zniechęcające. Pomaga także uniknąć długich sesji roboczych, które Cię męczą i nie przekładają się na produktywność.

Do tej techniki nie potrzebujesz żadnych wymyślnych narzędzi. Jedyne, czego potrzebujesz poza swego rodzaju zegarem, to kartka papieru i długopis. Istnieją również aplikacje, które mogą pomóc w tej technice, sprawdź Pomodoro z białym szumem lub Zarządzanie czasem Focus Keeper.

Mamy nadzieję, że ta technika będzie dla Ciebie skuteczna. Podziel się z innymi informacjami podczas pracy w tym sezonie aplikacyjnym!