Productiviteitshack: de Pomodoro-techniek
Het opdelen van je werklast in kleinere taken is een geweldige manier om de vele verschillende ballen waarmee je in je academische carrière jongleert, te beheren. Een techniek die wij graag voorstellen is de Pomodoro Techniek. De Pomodoro-techniek is gebaseerd op het gebruik van kortere tijdsintervallen met kleine pauzes ertussen, in plaats van lange uren ononderbroken werken.
De Pomodoro-techniek werd in de jaren tachtig ontwikkeld door Francesco Cirillo toen hij nog studeerde en worstelde om erachter te komen hoe hij in een beperkte tijd meer kon bereiken. Cirillo haalde zijn inspiratie voor de naam uit zijn pomodoro (Italiaans woord voor tomaat) kookwekker.
Deze techniek werkt goed omdat de timer een gevoel van urgentie creëert. Het inspireert de individuele werknemer om in een bepaalde tijd zoveel mogelijk gedaan te krijgen. De fysieke handeling van het instellen van een timer, in plaats van alleen maar een tijdmarkering in te stellen, maakt de werkperiode ook concreter. De zoemer of timer die aan het einde van elke pomodoro afgaat, kondigt een beloning of pauze aan, wat spannend is om naartoe te werken.
Deze kleinere sessies vol efficiëntie helpen de taken op te splitsen en de werkdruk minder intimiderend te maken. Het helpt ook om lange werksessies te vermijden die u vermoeien en geen productiviteit opleveren.
Voor deze techniek heb je geen speciaal gereedschap nodig. Behalve een soort timer heb je alleen een stuk papier en een pen nodig. Er zijn ook apps die je kunnen helpen met deze techniek, kijk eens naar Pomodoro met witte ruis of Focus Keeper-Time Management.
We hopen dat deze techniek goed voor u werkt. Voel je vrij om met anderen te delen terwijl je dit sollicitatieseizoen doorwerkt!
