Conas Do Am a Bhainistiú go hÉifeachtach Mar Dhalta Ardscoile
Go praiticiúil, d’fhéadfadh sé a bheith dodhéanta sceideal socraithe foirfe d’uair an chloig de chúrsaí seach-churaclaim a bheith agat, sneaiceanna sa bhaile, dhá uair an chloig de staidéar, dinnéar teaghlaigh, roinnt downtime, agus ansin ullmhóidí am codlata gach lá. B’fhéidir gur tháinig do pháiste abhaile ag 8pm oíche Dé Luain mar gheall ar an bhfeisteas sin do cheoldráma na scoile agus tá scrúdú matamaitice ollmhór acu Déardaoin – yikes!
Mar sin, mholfainn go láidir féachaint ar líon na n-uaireanta a chaitear ar seach-churaclaim gach seachtain agus ar líon na n-uaireanta staidéir. Má bhíonn thart ar dhá uair an chloig in aghaidh na hoíche ag teastáil ó do leanbh dá (h)acadúil reatha agus mura bhfuil sé/sí in ann níos mó ná 30 uair an chloig de ghníomhaíochtaí seach-churaclaim a bhainistiú in aghaidh na seachtaine, cinntigh go bhfuil am ann freisin do shaol sóisialta sláintiúil.
Cé go mbíonn neart idirghníomhaíochta ag do leanbh le daoine eile ar scoil agus in imeachtaí seach-churaclaim áirithe, déan do dhícheall am a chur ar leataobh do bhéile teaghlaigh chomh minic agus is féidir. B'fhéidir nach mbeadh gach oíche ag dinnéar réalaíoch do do theaghlach, ach cuideoidh an t-am chun teacht suas agus tacaíocht a thabhairt do do leanaí a spreagadh agus a ghrá, rud a théann i bhfad i bhfeidhm sna blianta ríthábhachtacha seo dá bhforbairt.
Ina theannta sin, déan iarracht do leanaí a spreagadh le bheith ag caint le cairde gach seachtain le haghaidh rud éigin nach bhfuil ach spraoi. Ní bheidh na huaireanta de chearrbhachas físe comhoibríoch gach lá ag breathnú go hiontach ar iarratas coláiste, ach ag an am céanna, tá am ag teastáil ó na páistí chun sóisialú agus oíche spraíúil Dé hAoine ag na scannáin, ag imirt cluichí boird i dteach duine éigin, etc. bíodh an t-athluchtú ag teastáil dá gcuid cadhnraí chun dul i ngleic leis an tionscadal eolaíochta sin atá le teacht maidin Dé Máirt!
Tá súil agam go gcabhróidh na leideanna seo leat agus le do leanbh cinntí cothromaithe a dhéanamh i réimse na hoibre scoile agus na seach-churaclaim. Cuimhnigh i gcónaí - is leatsa do sceideal; ní leatsa do sceideal. Déan na coigeartuithe is gá toisc nach ionann an t-oideas do rathúlacht agus díomhaointeas ná fianáin dóite ach cothromaíocht.
Gan eagrú, is fusa go dtitfidh duine isteach sa gaiste maidir le coinní, ceachtanna, srl. a bheith ar iarraidh agus cuirfidh sé sin bac ar dhul chun cinn brí ó thaobh seach-churaclaim de, anuas ar an strus a bhaineann le ranganna a athsceidealú i sceideal gnóthach. Mar sin, tá sé ríthábhachtach suíomh lárnach a bheith agat ina gcoimeádann do leanbh súil ar a sceideal. Do roinnt, oibríonn dialann laethúil Moleskine leathair go hiontach. Seans gur fearr le daoine eile leabhar nótaí laethúil, féilire Google, etc.
Cibé rud a bhfuil comhsheasmhacht agus rochtain éasca aige, is é an rud is fearr a oibríonn. Cé go mb’fhéidir gur mhaith le do leanbh féilire digiteach a úsáid ar a nguthán, mholfainn freisin go mbeadh féilire teaghlaigh lárnach áit éigin sa teach chun imeachtaí a thabhairt faoi deara, mar sin tá a fhios ag an teaghlach ar fad. Nuair a bhí mé i ngrád 8, bhí ceacht marcaíochta capall agam uair amháin ag an am céanna bhí aithris sacsafón ag mo dheartháir ar an taobh eile den bhaile agus gan ach carr teaghlaigh amháin, is féidir leat a shamhlú conas a chuaigh sé síos. Is féidir le féilire teaghlaigh lárnach cosc a chur ar a leithéid de theagmhais mar is féidir le gach duine cumarsáid a dhéanamh.
Hack Táirgiúlachta: An Teicníc Pomodoro
Teicníc amháin is maith linn a mholadh ná an Teicníc Pomodoro. Braitheann Teicníc Pomodoro ar eatraimh ama níos giorra a úsáid le sosanna beaga eatarthu chun cuidiú le fócas a choinneáil agus le sruthán amach a sheachaint. Is éard atá i gceist leis ná oibriú in incrimintí fócasaithe 25 nóiméad, agus sos 5 nóiméad ina dhiaidh sin. Tar éis ceithre thimthriall, glacann tú sos níos faide de 15 go 30 nóiméad.
Trí úsáid a bhaint as an teicníc seo, is féidir leat a chinntiú go bhfuil tú ag obair go héifeachtúil agus go héifeachtach gan mothú ró-mhór. Cabhraíonn sé leat fanacht dírithe agus moilleadóireacht a sheachaint. Is féidir leat lasc ama a úsáid chun súil a choinneáil ar do chuid tréimhsí oibre agus sosanna.
Cuimhnigh, is é cothromaíocht an eochair do rathúlacht. Cinntigh go bhfuil am ag do leanbh le haghaidh obair scoile, gníomhaíochtaí seach-churaclaim, saol sóisialta, agus am pearsanta. Trí sceideal cothrom a choinneáil, is féidir le do leanbh a bheith rathúil go hacadúil agus go pearsanta.
Conclúid
Tá sé ríthábhachtach am a bhainistiú go héifeachtach do dhaltaí scoile ard. Trí sceideal lárnach a bheith agat, ag baint úsáide as Teicníc Pomodoro, agus stíl mhaireachtála cothrom a chinntiú, is féidir le do leanbh a spriocanna a bhaint amach agus meon sláintiúil a choinneáil. Cuimhnigh i gcónaí gur leatsa do sceideal, agus tá sé riachtanach coigeartuithe a dhéanamh de réir mar is gá chun cothromaíocht a bhaint amach.
